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ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。ベッドの上でも行えます。
- 風呂友寝る友
- どうやらお尻の辺の骨が尖っている？もしくは人より長い？らしく、ちょっと真面目にピラティスなどやっていたら、尾てい骨・坐骨（背骨も）の辺の皮膚がカサカサになって青くなってたり、それが黒ずみになりつつあったり…しているのを発見してしまいました。 ...
- 自画自賛♪
- ... どうかピラティスの二の舞になりませんように・・・ なんかけっこう真面目な生活してて買物なんてもう何年もしてないんじゃないか、って悲しくなってきたわ いかんわよ、こんな生活 あ、そうそう。 ...
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- ... 体、食から考えた革新的健康法 ｜石井 三郎』 .. 有美（山岡式ピラティス） キレイになるピラティス 【エクササイズ・ダイエット】 石井 直方：大腰筋・深部筋 バランスボール・エクササイズ チベット体操 美脚 石井 直方：スロトレ 矢上 裕（自力整体） 寺門 ...
- ピラティスダイエットプラス1 AH5111
- 【ピラティスの神様】と作る！魅惑のメリハリボディ♪ ピラティスの神様！！五輪選手のコーチ、シルク・ドゥ・ソレイユにも出演のステファン・メルモンが★【魅せる肉体の作り方】を伝授！！バランスボールでピラティスを楽しんで♪驚くほどメリハリボディ！
- 足☆
- 下のバナーをクリックすると 1日1票（1クリック）投票したことになります このバナー↑をクッリク 同じくブログ村の方も投票をお願いします！ ↓このバナーをクリックです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ジェクサー大井町で ...
- 沖縄初上陸！？本物のピラティスが体験できる！！
- ... Q, そもそも、ピラティスって何？ A, ピラティスは、ドイツ人のピラティスさんが屈強な兵士たちのリハビリエクササイズとして考案思案しました。 身体がもともと弱かった彼は、YOGA/サーカス/虫や動物の動きから、「コントロロジー」と呼ばれる ...
ピラティス道
- pilates water
- pilates water って知っていますか 私がピラティスの養成を受けたオアシスガーデンで 販売しているのを知って欲しいなぁ〓って思っていました。 ... pilates water が発売されるなんて ピラティスもメジャーになったなぁ〓っとつくづく思っ ...
- 研究がしたい
- ... 帰ってきて夕食後妻はピラティス。 私はソファーで寝てしまって、妻がピラティスに行ったのを全く覚えていません。 目が覚めたら部屋の中が真っ暗で、ちょうど妻が帰ってきたところでした。ドアの音で目が覚めたんだと思います。 ...
- ８月２６日 ダイエット２日目
- ... （やっぱり食べる量が多いかな＾＾：でも間食なしはOKかな） お水 １リットル 運動 コアリズム２２分間 リセットピラティス１０分間 前日の体重 ５３・４キロ 今朝の体重 ５２・９キロ 〓５００ｇ 体脂肪 前日 ２３％ 今朝 ２２％ 〓１％ 体重が ...
- 骨盤を正しい位置へ、理想のプロポーションを手に入れる
- ... エクササイズマシン「ピラティス」は、エアーバッグにより圧力と振動による刺激で、 骨盤周りの筋肉を鍛え、歪みの悩みを解消する簡単エクササイズマシン です。 ＜今、話題のエクササイズマシン「ピラティス」日本初上陸！＞ 1日たったの15分座っ ...